Entdecke die Kraft des Tigers, die Leichtigkeit des Kranichs und die Ruhe des Bären. Spüre die Lebendigkeit des Hirsches und die Beweglichkeit des Affen.

Tauche ein in die faszinierende Welt des Qigong und gönne dir eine Auszeit vom Alltag. An diesem besonderen Wochenende verbinden wir die fließenden Bewegungen des Spiels der 5 Tiere mit der Weisheit der 5 Wandlungsphasen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die fünf Tiere stehen für unterschiedliche Bewegungsqualitäten und laden dich ein, deine eigene Kraft, Beweglichkeit und innere Balance neu zu entdecken. Mal kraftvoll und erdverbunden wie der Tiger, mal sanft und anmutig wie der Kranich – jede Bewegung eröffnet dir einen neuen Zugang zu deinem Körper und deinem inneren Erleben.

Die 5 Wandlungsphasen – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – spiegeln die Wandlungsfähigkeit des Lebens wider. Sie stehen für Wachstum, Lebendigkeit, Mitte, Klarheit und Ruhe. Mit ausgewählten Qigong-Übungen, bewusster Atmung und Momenten der Stille nähern wir uns diesen Qualitäten auf ganz praktische Weise.

Was dich an diesem Wochenende erwartet

• Qigong mit dem Spiel der 5 Tiere: Erlebe die Bewegungsfreude und Ausdruckskraft von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich.
• Die 5 Wandlungsphasen entdecken: Lerne die Qualitäten von Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser kennen und erfahre, wie sie sich in den Übungen widerspiegeln.
• Körper und Geist in Einklang bringen: Fördere deine Beweglichkeit, dein Körperbewusstsein und deine innere Ruhe.
• Kraft schöpfen und loslassen: Finde einen wohltuenden Wechsel zwischen aktiver Bewegung, bewusster Atmung und Entspannung.
• Zeit für dich selbst: Genieße Abstand vom Alltag, tanke neue Energie und lass dich von der Natur inspirieren.

Eine Reise zu deiner inneren Balance

Dieses Wochenende lädt dich ein, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder bewusster mit dir selbst und der Natur zu verbinden.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Offenheit, dich auf neue Erfahrungen einzulassen. Die Übungen werden achtsam angeleitet und können an deine individuellen Möglichkeiten angepasst werden.

Schenke dir Zeit für Bewegung, Ruhe und neue Lebensenergie.

Ich freue mich darauf, dich bei diesem besonderen Qigong-Wochenende in Sabines Lebenswerkstatt willkommen zu heißen!

Von der Kraft des Tigers bis zur Ruhe des Wassers – entdecke die Vielfalt des Lebens in dir.

Termine

• 08.10. - 10.10.2027 (Schieferpark Lehesten)
• So. 17.10. - Di. 19.10.2027 (Vitaleum Hütten)
• 12.11. - 14.11.2027 (Waldschlösschen Brotterode)